Výuka BJJ a Grapplingu probíhá v Choketopus Gymu na Střížkově v budově Polikliniky Prosek. Tréninků se běžně účastní seriózní grappleři, MMA zápasníci i „hobíci“. Na trénink může přijít každý, kdo má zájem o pohybový, technický a taktický rozvoj pro boj na krátkou vzdálenost.

Tréninky jsou přizpůsobeny sportovním pravidlům jednotlivých sportů, vždy ale demonstruji aplikace pro jiné disciplíny, jako je MMA nebo sebeobrana. Ukázku z tréninku můžeš shlédnout zde.

Všechny tréninky jsou založené na systémovém učení. Výuka nikdy neprobíhá náhodně, ale vše na sebe plynule navazuje.

Jsem velkým zastáncem drilování, drilování s lehkým odporem a pozičního sparringu.

Intenzitu nechávám obvykle na každém, respektuji individuální potřeby a cíle. Pokud mi ale řekneš, že chceš závodit a být případně nejlepší, budu na tebe velmi přísný.

Mým hlavním cílem je, aby měli všichni radost z pohybu, byli zdraví a dosahovali svých osobních a sportovních cílů.

Pokud chceš přijít na skupinový trénink, napiš mi napřed zprávu.

Soukromé lekce BJJ, Grapplingu a MMA

Trénink může být až pro 4 lidi a zaměřit se můžeme na Gi, No Gi nebo MMA. Obvykle se cvičí v tělocvičně Choketopus Gym, po dohodě lze i jinde.

Cena tréninku je 2000 CZK za 1 hodinu (60 minut).

Pro více osob je cena dohodou.

Pokud máš zájem o soukromou lekci, neváhej mě kontaktovat.

Soukromé lekce zaměřené na správný pohyb a sílu

Tento trénink je vhodný pro 1-2 osoby. Obvykle se cvičí v tělocvičně Choketopus Gym, po dohodě lze i jinde.

Cvičení může být zaměřeno na nápravu obecného pohybu, jako je správné dýchání, základní pohyb na zemi, stání, chůze atd. Dále bývá v kurzu celkové zesílení. Protože síla je na prvním místě.

V tréninku rád využívám cvičení s vlastní vahou, velkou činku a kettlebells. Prostě základní věci a cviky, které mají velký přenos do života a na žíněnku.

Cena tréninku je 2000 CZK za 1 hodinu (60 minut).

Pro rezervaci tréninku mi napiš zprávu zde.