Pátá episoda Raw Jiu Jitsu Podcastu o prevenci zranění pro BJJ pomocí cvičení a necvičení!

Co v tomto dílu řeším?

  • obnovu reflexivní stability a síly
  • cvičení v centrovaných a decentrovaných polohách
  • pohyb v přírodě a akrobacii
  • zakázané techniky na tréninku
  • využití správné techniky ve sparringu
  • disciplínu atd.

Podcast je k dispozici na SoundCloud, Spotify, Apple Podcast a Google Podcast pod názvem Raw Jiu Jitsu.

Zmíněné odkazy:
Resety a obnova pohybu https://youtu.be/v50wVfLOeEY
Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO


Podcast #05 Prevence zranění v BJJ