Pátá episoda Raw Jiu Jitsu Podcastu o prevenci zranění pro BJJ pomocí cvičení a necvičení!
Co v tomto dílu řeším?
- obnovu reflexivní stability a síly
- cvičení v centrovaných a decentrovaných polohách
- pohyb v přírodě a akrobacii
- zakázané techniky na tréninku
- využití správné techniky ve sparringu
- disciplínu atd.
Podcast je k dispozici na SoundCloud, Spotify, Apple Podcast a Google Podcast pod názvem Raw Jiu Jitsu.
Zmíněné odkazy:
Resety a obnova pohybu https://youtu.be/v50wVfLOeEY
Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO