Čtvrtá episoda Raw Jiu Jitsu podcastu je tu. Dnes opět solo, odpovídám na otázku – Jaké posilovaci cviky bys doporučil zvláště pro BJJ? (u kterých je největší přenositelnost ve smyslu zlepšení BJJ)?

Zmíněné odkazy:

From Russia with Tough Love by Pavel Tsatsouline amzn.to/2VpZYp5

Self Mastery: Solo BJJ Training Drills by John Danaher bit.ly/2VZL8oz

Trénink ruských zápasníků youtu.be/QTDfqkMbydo


Podcast #04 Doporučené posilovací cviky pro BJJ